Was ist CrossFit?

CrossFit zählt mit seinem Trainingskonzept zum Functional Training. Im Gegensatz zum regulären Krafttraining liegt der Schwerpunkt nicht auf einer speziellen Muskelgruppe, sondern es wird funktionell trainiert und alle Muskelgruppen beansprucht.

Warum CrossFit? Welchen Effekt hat der Kurs?

Beim CrossFit steht nicht die pure Muskelkraft im Vordergrund. Die Ganzkörper-Workouts bestehen aus freien Übungen, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit fördern. Ein Rundumschlag für die Fitness und die allgemeine Gesundheit. Da wir als Gruppe trainieren, steht natürlich auch der Spaß im Mittelpunkt.

Wer kann beim Kurs mitmachen?

Egal, welches Level du hast, du kannst jederzeit mittrainieren. Alle Übungen können vom Gewicht über die Zeit bis hin zur Distanz je nach Niveau angepasst werden.

Über Sam

Schon seit seiner Kindheit sportbegeistert, entschied er sich sein Wissen zu vertiefen und studierte Sport/Sportpsychologie. Seine Begeisterung für Kampfsport und daraus resultierend auch das starke Interesse für Meditation, führte schließlich zur Yogaausbildung in Indien. Als Personal Trainer/Sporttherapeut gibt er verschiedene Kurse und ist in Firmen mit "Soulboxing" vertreten, um Teams und Führungskräfte zu entwickeln. Sam versucht den Menschen, einschließlich sich selbst, als Ganzes zu verstehen und dies in seinen Stunden mit viel Freude und Spaß weiterzugeben und zu vermitteln.

🇩🇪 🇬🇧 Sprache: Deutsch & Englisch

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What is CrossFit?

With its training concept, CrossFit is part of functional training. In contrast to regular strength training, the focus is not on a specific muscle group, but on functional training and all muscle groups.

Why CrossFit? What is the effect of the class?

CrossFit does not focus on pure muscle strength. The full-body workouts consist of exercises that promote endurance, strength, flexibility and speed. An all-round workout for fitness and general health.

Who can join the class?

No matter what level you have, you can train with us at any time. All exercises can be adjusted from weight to time to distance depending on your level.

About Sam

A sports enthusiast since childhood, he decided to deepen his knowledge and studied sport/sport psychology. His enthusiasm for martial arts and the resulting strong interest in meditation eventually led to yoga training in India. As a personal trainer/sports therapist, he gives various courses and is present in companies with ‘Soulboxing’ to develop teams and managers. Sam tries to understand people, including himself, as a whole and to pass this on in his classes with a lot of joy and fun.

🇩🇪 🇬🇧 Language: German & English

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